Senigidiseni
Sabah
Akşamdan ıslatılmış cevizin suyunu sabah kahvaltıdan 30 dk önce icin
Kahvaltı
Beyaz peynir
Yeşillik
1 adet yulaf ekmeği
Öğlen
Yoğurda pul biber limon toz zencefil katıp yiyeceksinz ve yanında 10 adet fındık tüketin
Detox : zencefil
Limon
Karanfil
Çubuk tarçın
10 dakka kaynadıktan sonra süzüp sıcak veya soguk gün içerisinde 3 litre tüketin
Akşam yemeği
Sevdiğin herhangi bi yemek az yağlı olacak yanında bol salata