İp atlamaa ile zayıflama

TombulHatun bi arkadaş çok ses yapıyor dedi bende şaşırdım valla

Sumeyye12012 illaki pedal çevirme sesi oluyor ama varla yok arası yani yan odadaki insan duymaz. Kaç senedir var bende

TombulHatun anladım canım teşekkür ederim

Buzlulimonatam günde 350 tane atlayarak 2 haftada 4cm incelmistim. Ayakta karın egzersizleri de yapmıştım yaninda