bankician Sıcak bir duş sonrası eşinize masaj yaptırın. Bebek yağı gibi bir yağ ile olursa daha iyi olur. Sonra da sıcak tülbentle sarın. Ara ara sıcak su torbası koyun o da iyi gelir. Son zamanlarda meşhur olan masaj aletleri bayağı rahatlatıyor aslında.
Emzirme döneminde kullanılabilen bir ilaç vardır mutlaka. Aile hekimine bir gidin isterseniz.