Ayysssn Bebeklerim bu ara kilo aldıgımı hissediyorum önüne geçmem lazım evde spor yapabileceğim yüksek motivasyonlu spor kanalları var mı bildiğiniz böyle spor yaparken sıkmayan enerjik olann. Zumba falan sevmiyorum onu belirteyim🥲 Bide kilo vermeye yardımcı etkili detox suları tarifiniz varsa alırım🌸
Marbled Ayysssn Chloe Ting benim de hoşuma gidiyor. Pilates yapıyorum zaten. Onun 21 günlük programına başladım. Benimki daha çok sıkılaşma üzerine. Kilo verme amaçlı programları da var.
bittercikolata Ayysssn kg verme ve yağ yakma amaçlı dersen ergin kırbaç öneririm, çok çok etkili. Ama kg vücudum iyi sadece sıkılasmak istiyorum dersen de pamela reif, lilly sabri, eylem abacı 14, 21 günlük challange öneririm 😊
ketenprenses Vala evde İsmail YK açar oynarım ☺️☺️☺️Gozdenin çayını öneririm zayıflama çayı haftada 2 kilo verdim….
ketenprenses Ayysssn toz şeklinde sabah aç karna 1 tatlı kaşığı içiyorsunuz ama gün içerisinde beyaz ekmek yasak ama ben 1 dilim yiyorum asitli içecekler yasak diyet yok dikkat var akşam 7 den sonra Ağir şeyler yemiyorsunuz 2. Gün canınızın birşey istemediğini göriceksiniz ekmekten resmen tiksindim içim almıyor 🙂🙂
Artiksusun Lily Sabri ile vücudumu güzelce sekillendirmiştim yazın, şuan kas istediğim için ergin kirbac’a takılmış durumdayım effffsaneee yanıyor heryerin 🔥🔥🔥
Eylemkaya07 Spor olarak leslieye başladım gano Excelin sıcak çikolata ve kahvesini aldım ablam,18 kilo verdi ben 12 günde 2 kilo vermişim dün tartıldım