Apa diyetini ben yaptım ama 2 ay sadece vermek istediğim kiloyu verdim yaklaşık 8 kilo ve korumaya geçmiştim o kiloyu geri aldım şuan tekrar başlamayı düşünüyorum ama bilmiyorum arralıklı oruç yapan ayrı bir grup var istedikleri herşeyi yiyor ama 2 öğün birde saate dikkat ediyorlar anlamadım ben bu işi