Prensiminannesiii Ebru-20 bnde yapıyorum. Ama bırakınca anında kilo aldım yemem de o kadar çok değil heleki hiç ekmek tüketmiyorum ama aldım
Ebru-20 Babyface Ben faydasini gördüm Bide chia ile bi tarif var tadi öyle güzel degil Ama tok tutuyor
Ebru-20 Etipetito bi kasik chia tohumu yarim limon bi su bardagi su 5-10 dk beklicek chia suda sonra tükcetceksin