dilaraelisa papatyamila ben düğün öncesi yaptım ve iki günde 3 kilo vermiştim ama sabah 7 de kalkıp bir litre limonlu su ile birlikte bir saat yürüyüş yapıyordum şuanda bebekten dolayı öyle bir eneejm yok ksske olsa yine yapabilsem 😂
Bum papatyamila Bende pazartesi başlıyorum diyete. Kabak detoksuyla başlayıp sonrasında diyet listesine dönmeyi düşünüyorum inşallah başarırım 🤭
papatyamila Bsrkaya sabah 2 yumurta peynir ile kahvaltını yapıyorsun, akşamda 2 orta boy kabağı soteleyip yoğurtla yiyorsun, ara öğün meyve. Bu şekilde 3 gün boyunca devam ediyor
papatyamila Bum sabah 2 yumurta peynir ile kahvaltını yapıyorsun, akşamda 2 orta boy kabağı soteleyip yoğurtla yiyorsun, ara öğün meyve. Bu şekilde 3 gün boyunca devam ediyor