hzr ben gerçi Ems kavitasyon rasping ne varsa yaptım hiç birinden randiman alamadım. En güzeli spor yapmak ti beniim için kardiyo çalışıp ağırlık kaldırıyorum fizigim öyle şekle girmişti ki 3 ayda hemde ama araya pandemi girince sporu bıraktım sonra iş okul özel ders derken şimdi de bebek yani vskton varsa kesin spor daha iyi