Fercan İkisi arasında kaldım hızlı sıkılaşma için power plate dediler sonrasında reformer ile devam edersin dediler..bu konuda deneyimi olan var mı ?
miniktirtil Power plate denemedim ama bir aydır reformer pilatese gidiyorum, tartıda hızlı inmiyorsun evet ama çok güzel inceltip şekillendiriyor insanı. Üstelik sırt ağrılarım azaldı. Tavsiye ederim