Kızlar iyi geceler öncelikle Ramazaniniz mübarek olsun Allah herkesin orucunu kabul etsin. Ben en azından 7 8 kilo fazlaligim var vermek istiyorum çalıştığım iş binevi spor gibi bir şey bide iki küçük çocuğum var aktif biriyim oldukça ama ben nasıl kilo verebilirim sağlıklı bı şekilde hiç diyet yapmadım kilom hep normaldi şimdi normal dgl rahatsız olmaya başladım fikir verirmisiniz