enerciiiii bende bugün +200 gr ile başladım bir kaç günde hemen kendini hafif hissedememen normal, vücudumuzda ödem var, su var☺️benim +200 belkide kilo değil su bilemiyorum.. Ama vazgeçmeden spor ve sağlıklı beslenme ile güzel sonuç alacağız♥️🌹bir de bünyeden bünyeye değişiklik oluyor, metabolizma çalışma hızı vs bunlar hep kişiden kişiye değişir. Akşam kırmızı et yememem eye çalış mesela vücut onu sindirmek için aşırı zorlanır, öğlen ye..