Ben geldiiiim🥳
Yaklasik iki gun suren depresyonun ardindan dedim ki olmaz boyle bir yola girdin devamini getir silkelennnn kendine gel🥺🥺 bugun itibariyle tekrar basladim
Bu arada kizlarr 4 Nisanda baslamistim diyete pazartesi gunu tartildim ve sonuc 82.6 geldi🥹🥹 4 nisandan bu yana 9.2 kg vermisim son uc haftadir da sizinleyim biliyosunuz keto yapiyorum emeklerimi heba etmek istemedim daha cook 9 lu kilolar vermem gerekecek o yuzden sizinle bu sureci gecirmeye motivasyonunuza ve desteginize ihtiyacim var🥲
➡️12.00 da yagli filtre kahve icildi
➡️13.00da growwithjo yapildi yaklasik 4bin adim ve 360 kalori
➡️15.00-16.00 arasi kahvaltiyla aksam yemegimi birlestirip tek ogun yaptim. Vucudumdaki odemleri atmam gerek iki gunde bile fena sistim😔
➡️Dukan birasi yaptim onu icerim
➡️2.5 lt su ictim uyuyana kadar 1 lt daha icerim
➡️➡️Kacamak yok
➡️➡️Seker yok
@ladymomm
@enerciiiii
@Zamansiz_
@perimasali802_
@zeytep
@Sevde_20