kkeelleebbeekk kızlar seker hastasiyim ve hamile kaldım diyet yapacağım yulaf kullanan var mi yulafla neler yapılıyor tok tutuyor mu merak ettim
karamelek21 kkeelleebbeekk internetten araştır canım güzel tariflere denk geliyorum bazen yulaflı,ama şahsen yapıp yedigim birşey olmadı
heardlestgirl Ben genelde 1 yumurta 3yemek kaşığı yulaf 1 yemek kaşığı yoğurt içine baharat karabiber kırmızı biber kekik ekliyorum omlet tarzında bazende tost şeklinde yapıyorum kahvaltı da ekmek yerine yiyorum😍
kkeelleebbeekk heardlestgirl ara öğün olarak nasil yapabilirim mesela direk yoğurda atılıyor mu arkasında haslanmali yazıyor hc kullanmadim
heardlestgirl Ara öğün olarak ben 1su bardağı yulaf 1adet muz kuru üzüm incir (ne varsa evde) ceviz ya da badem bunları karıştırıp elimle şekil verip fırında pişirip kahve yanın da çay ile ara öğün yapıyorum çok güzel oluyor
heardlestgirl Yoğurda karıştıtıp hiç yemedim denemedim bilmiyorum canım tadı nasıl bu verdiğim tarifler güzel