aydaksiyahkedi yeme aşko 😂 aç uyu ben diyet listeleri ile 10 günde 1 kg bile verememişim insan utanır bari 1 2 kg verir ama yok neyse sen daha avantajlısn emzirdiğn için süreç sana daha yararlı olacaktır 🫶🏻

      ladymomm ah seherin modası geçti şimdi kendimi koydum shdhhdhfjf😂😂😂😂 yeni sesonda yeni insanlarla djfjfjjff

          aydaksiyahkedi sabah kahvaltı 11 de haşlanmış yumurta bol yeşillik 2 dilim tam buğday ekmeği 3 adet zeytin domates salatalık şekersiz çay 2 dilim peynir ( kibrit kutusu kadar ) bu ilk öğünü yapıyorsun saat 15.00 da küçük bir ara öğün yeşil çay , 2 bardak ayran , 1 bardak süt yada kefir hangi içeceği içersen seçeneklerden biri sadece yanına 1 porsiyon meyve olabilir 1 küçük çay bardağı leblebi yada 1 avuç kuruyemiş olabilir akşam yemeği ise şu şekilde 19.00 da 1 kase çorba 1 kase salata (sıvıyağ nar ekşisi tuz olmayacak) sumak kullanabilirsin tad vermek için limon sıkabilirsin 4 YK yoğurt et-tavuk-balik hangisini secersen , 2 dilim ekmek akşam 19.00 dan sonra asla katı yiyecek yemeyip sınırsız su ,şekersiz çay ,kahve ,sade maden suyu içebilirsin taki diğer gün saat 11 kahvaltı saatine kadar akşam yemeği ile sabah kahvaltısına kadar olan süreye aralikli oruç deniyor bu süre içinde yağ yakimi hızlanıyor günde 2 buçuk litre Su hiç yemeklerden önce ve sonra su içme yemek yerken asla su içecek içme ben bu şekilde kilo verdim

              ladymomm kocasını öldürdüler parasını falan çaldılar. Ben kızıyla seher yaptı sanıyordum o kadar rahatladı ama çok fenalardı. Sonradan suçlular ortaya çıktı seher hala çalınan araba paraların derdindeydi 😂😂😂😂