kkeelleebbeekk et suyu ile çorba, yeşil biberli salatalar… biber c vitamini açısından çok iyi portakaldan da daha fazla diye biliyorum. Ilık süt içebilirsin biraz da güneş görmeye çalış d vitamini için bağışıklık için d vitamini çok önemli. Meyve çayı yasak oluyo genelde. Doktoruna danışıp ıhlamur az da olsa tüketebilirsin. Ama önce doktoruna danış