Yumurta diyetin 1 günü

miram456 benimde böyle gün gün birine yazıp kendimi kontrol etmem lazım 😂😂 birisini benim diyetisyenim olabilir mi

miram456 ama bu seni tüketir tatlım ya. Yani psikolojik olarak aç hissedeceksin yemek yemek ödül gibi olacak ve sonra yukleneceksin üzerine kas kaybı cabası.

miram456 sabah kahve içmek çok sağlıklı bir şey değil nu arada kortizon u artıyor ve sinirlerini uyarıyor sürekli uyarilacaksin.