7 gün sonra

miram456 yapmadım fakat aralıklı ourc tavsiye ederim onu arasir muthis kilo veriyosun yesil cay veya açlık otu demleyerek destekle harikaaaaa bi diyet suan ben 4 kilo verdim 75 tim artık dur dedim kendime suan 71 deyim ve kacamaklara ragmen verdim bide 20 dk spor yaparsan harika olur cunku vücut sıkılaşarak zayıflarsan cok daha iyi bi fizigin olur sporla desteklemeni tavsiye ederim şekillenmekte kilo vermek kadar önemlj

    miram456 ben 1 ay boyunca yaptim haftada bir gun yine tek ogun olacak sekilde istedigimi yedim olculu. 8 kg verdim bir ayda