prenses37 bende diyetteyim🙂
Öncelikle afiyet olsun. 🤤 ne diyeceğimi bilemedim 🤷♀️ ya yalnış anlamayın lütfen ama çok fazla bu tabak bir yumurta bile fazla bence
Tamqm sebzeler okey. Ama o bile mide genişletmeye yarıyor. Benim düşüncem
Örnek ben bu tabağı yesem ortalama 3 saat sonra acıkırım.
Ben aralıklı oruç yapıyorum. Kalori açığı vermessen kilo veremiyosun. Üzerine spor yapacak valtiniz varsa efsane oluyor. 3 ayda 20 kg verdim 🤞✅🥰
