sekersizkahve Haydi kızlar hem birbimize destek olalım hemde gitsin fazlalıklar varmisiniz bu yolda benimle 🙃🙃🤓
Birdost sekersizkahve evet, spor çok iyi geliyor sadece kilo anlamında değil, psikolojik olarakta rahatlatıcı
Birdost Birdost şu an yapmıyorum ama kilo vermek için yapmıyordum zaten. Hem sağlık için, hemde sabit kiloda kalmak için. Kilo vermedim sonuç olarak 😊
Birdost Kelebekkelebek ama spor ve diyetle 17 kilo veren arkadaşım var. Sonrasında da kilo almadı. O hem lesli hem kardiyo yapıyordu. Çok yorucu sporlar ben öyle yapamam