kilo vericeğim

Nurrrr

Nurrrr 19yaşındayım daha

Ayparcasi

Nurrrr diyetisyene başvurabilirsin :)

Nurrrr

Ayparcasi nasıl kilo vereceğim hakkında değilde daha çok motivasyon istiyorum canım

ketenprenses

Nurrrr hergun kendine tempolu müzik aç bir yandan oyna bir yandan işlerini yap maskeni yap aynanın karşısına gec ve ben çok güzelim de ben yüzümde sivilce çıktığı zaman aynanın karşısına geçip çok güzelim buda nazar boncuğum diyorum

Nurrrr

ketenprenses ya güzel olduğumu biliyorum işte bacım yüzüm hep öyleydi maşallah beyaz ve sivilcesiz lekesiz herkes der yüzün ne güzel dyie ama vucut da bilakis şişko çatlak ve orantısız

2zlerim

Nurrrr canım sosyal medyanı bence öncelikle hep seni motive edecek kaynaklarla başla ve ben hep şunu söylerim yemezsen ölmezsin. 19 yaşında genceciksin motive olucam diye bekleme herkeste irade var kullanman gerek 1 hafta ya 1 hafta bak 7 gün kendini tutup yemiyecek ve yağ yakıcı egzersiz yapacaksın bu ondan sonrası çorap söküğü inşallah

Nurrrr

2zlerim inşallah başladım bakalım

ketenprenses

2zlerim dur ben bunu yapmaya başlicam 1 hafta az yemek yicem ekmek yemicem kola icmicem 72 kiloyum emzirdiğim için 🙂

Ceren1234

Nurrrr motivasyonu kendın bulman lazım ac intagramdan önceden kilolu olup zayıflayanlara bide herseyden önemlisi daha uzun ve saglıklı yasaya bılmek için bu yola gır cocugunda varmış saglıklı olmak zorundasın buda saglıklı beslenmeden geciyor zayıflama guruplarına katıl yada etrafında varsa zayıflamak isteyen birbirinize her hafta kilonuzu söyleyin en cabuk kilo vereni ödüllendirin her hafta yada bi diyetisyene basvur spora basla hergun yarım saat yurusen bıle yeter tabi hızlı adımlarla bide duzenli ve saglıklı beslendınmı verirsin canım

BademGozlu

Maalesef kilo sorunu bende de var. Yarın Ahmet apanin 1 seviyeli diyetine başlıyorum. Sarkmadan kalıcı kilolar veren çok kişi var. Diyetisyen falan cidden para tuzağı mesele abur cuburu kesip sağlıklı beslenip az yemekte. İnşallah ben yarın başlıyorum çok sıkı bir diyet

Nurrrr

BademGozlu inşallh araştırıcam canım

2minikmucize

BademGozlu bilgi verir misin cnm biraz

BademGozlu

2minikmucize bende ilk kez yapicam. Seviyelerden oluşan bir diyet düzeni. İlk seviye 40 gün sürüyor. Günlük 2 öğün besleniyorsun. Un şeker bulunan hiç bir gıda tüketilmeyecek. Şu alımları yemeklerden yarım saat önce kesilecek ve yemekten 1.5 saat sonrasına kadar icilmeyecek. Eğer 40 gün içerisinde yasaklı gıdalardan tüketirsen 1 seviye diyetine sıfırdan başlıyorsun gibi kuralları var. Bu yazılı bir şekilde anlatıyor. Ve hergun diyet için niyet etmeni istiyor. Bende yarın başlayacağım inşallah ya ama uyarsam ciddi sonuçlar alacağıma inanıyorum program çok güzel ve aşırı ikna edici şahsen ben oldum 😃 link atarım isteyen olursa

2zlerim

ketenprenses emziren anneler nasıl yol izlemeli bilmiyorum canım sütün azalmasında

Bosversene

ketenprenses beraber başlayalım mı

ketenprenses

ketenprenses olabilir ama ekmek yok kola yok günde 2 kere yemek yicem 1 haftaya tatlı yok çaya şeker hariç pazartesi baslayalimmi

2minikmucize

BademGozlu ya ben veremiyorum denesem bir şey çıkmaz bende biber hapı kullandı yakınım çok kilo verdi korktum almaya

BademGozlu

2minikmucize benim ablam surekli abuk sabuk şeyler yapar çokta kilolu değildir yani eskiden öyleydi o baya kilo verdi fakat çok hızlı verdi. Bence çok hızlı ve sağlıksız verdiği içinde hemen geri alıyor. 75 oluyor mesela hemen diyete başlıyor İsveç diyeti falan bazen ilaç kullanıyor öyle hızlı kilo veriyo ki gözleri çöküyor ya morariyo resmen göz altları. Bence sağlıklı da verilir de biz biraz iradesiziz

BademGozlu

2minikmucize bende hep başlıyorum bozuyorum dayanamıyorum. Diyete başlayınca rüyamda bile yemek yiyo oluyorum. Açtığım her kanal gittigim her yer sanki benim en sevdiğim yemekleri yapıyor gibi oluyor. Ama bu sefer sanki daha öncekilere göre istikrarlıyım

ketenprenses

2zlerim azalsa sıkıntı değil 2 yaşında zaten

2zlerim

ketenprenses ha o zaman tatlı asitli içecek yok 2 öğün yiceksin aralarda sıvı tüketimi yapabilirsin acıktığını hissedersen atıştırmalık çerez ye yemek saatini bekle ve ergin kırbaçın yağ yakıcı egzersizlerinden yap 1 hafta nasıl değiştiriyo insanı gör istersen iletişimde olabiliriz yaptın mı sen yaptın mı diye

ketenprenses

2zlerim ben cesaret edemem ya diyet bana göre değil abur cubur yemiyorum zaten arada kan şekerim düşerse bir çikolata o kadar ama kola hastasıyım 2 günde 2 buçuk litre kola icerim

Sonraki Sayfa »