Minegedik Yok ya bende hiç olmadı hatta aksine söyle oldu. ilk zamanlar hızlı.kilo verilir ya ödem falan gider hani, bende tam tersi ilk 2 hafta sadece 1 kg verdim ama sonrasında haftada 1.5, 2 falan gitti. Tabi kendime ödül veriyordum her haftasonu minik bir ödül yemek olarak 😂 beslenme çok.cok önemli bol.salatq, sebze, yulaffff. Makarna, pilav, ekmek, şeker ve hamurisinden uzak dur bu süreçte ve tabi paketli hida aburcuburlardan. Bitter çikolata tercih edebilirsin Türk kahvesi yanında 2 3 kare.