Gzmkk Kızlar selam aletli platese giden varmı kilo vermek istiyırum sıkılaşmadan önce bilgisi olan yada işe yaramazmı
deleted77 Gzmkk kalori yakma oranı yüksek olmasına rağmen tamamen sıkılaşmaya yönelik bir spor lakin düzenli ve sağlıklı beslenme ile mükemmel sonuçlar alabilirsiniz 👌🏻
Redkids Gzmkk ben ilk hamileligimde plastes yapiyordum kaslarim çok güzel esniyordu😅 ama devamli gitmedim ben; bunun için gelen kişiler vardi hepside çok memnundu devamli güzel bir beslenme ile güzel fayda alirsin
Findukkk Gzmkk ben uzun süre aletli pilates yaptım kilo vermeye ekstra bir katkısı yok ama güzel şekillendiriyor vücudu
Mirinda Gzmkk ben reformer pilatese gittim fakat haftada iki gün pilates 1 gün fitness olarak gidiyordum inanılmaz fark etti vücudum. Pilates tek başına çok zayıflatan kalori yaktıran bir spor değil daha çok vücudu şekillendiriyor.
Gzmkk deleted77 evet kimisi diyor pişman olursun şekle sokuyo sadece zayıflama olmuyor olsun oda bir şey 😆
deleted77 Gzmkk bazen bilen de bilmeyen de konuşuyor boşver 😂 diyet ile desteklersen çok faydasını görürsün 🥳