Butterflybaby Kızlar varmısınız kilo vermeye ben başlayalı bir hafta oldu 1.150 kg verdim hala devam ediyorum hedefim 5 ay tabiki dirençli olan varsa başlayalım 🍀😊
Birmelekannesii Butterflybaby Bende pazar gününden beri sıkı bir diyetteyim, şuanlık yürüyüş yapıyorum + olarak. Platese başlayacağım inşallah. Hırslıyım şuan tüm gücümle. 10 kg verene kadar durmak yok😃
Ozge49595 Butterflybaby ben ben simdi ergin kırbac videolarını yapacam 2gündür hamur isiydi suydu buydu derken aksadı hersey simdi sporaıma baslayıp bogazımı kısıyorum
alonedark Butterflybaby benımde doğum kılolarımdan 10 kılo fazla var ya nasıl verıcem bılmıyorum maalesef ıradem bazen ıyı bazen değıl
Butterflybaby Birmelekannesii benim ikinci haftam 81 kilodan 72’ye düşmüştüm geri aldım bu defa 60’a düşene kadar durmak yok
Butterflybaby Ozge49595 Ben Leslie yapıyorum detoks suyu kendim oluşturduğum bir spor programı var karın kısmını eritmek için ona çalışıyorum 81’den 72’ye düşmüştüm bırakınca 77 oldum şuan hedefim 60
2minikmucize Butterflybaby ben varım geçen başladım lakin her yerim ağrıdı ve doğrusunu çok yapamadım zordan başladım biraz
Butterflybaby 2minikmucize İşte yapmayı bırakmayacaksın uzun zamandır spor yapmadığın için hamlamışsın ağrın oluyor benimde aynıydı düzeldim
dolapfaresi Butterflybaby bende başlayalı 3 ay oldu canım aynı zamanda emzirme dönemindeyim şimdiye kadar 7 kilo verdim beraber devam edebiliriz ♥️
Butterflybaby dolapfaresi Bende emziriyorum benimki 20 aylık nerdeyse herşeyden yiyor sıkıntı olmuyor ama devam edebiliriz
Defesre dolapfaresi ya ne güzel gün içinde nasıl besleniyorsunuz neler tüketmiyorsunuz bende 70 kiloyum bi 10 kilo gitsin istiyorum 🤔🤔
Karelipijama Butterflybaby başlayalı 4 ay oldu bir kahve ile destekliyorum pek iradeli değilim malesef ama bugün sağlık ocağından tartıldım 4 kilo vermişim tam çok mutlu oldum eve de tartı alicam şimdi 😇😇 daha devam bakalım emziriyorum emzirirken çok zor 15 kilo fazla var
Butterflybaby Karelipijama yavaş yavaş verirsin canım emzirdiğim için sadece yemene dikkat et az ye mesela nefsini körlesin yeter
Birmelekannesii Butterflybaby Hadi canım pes etmek yok şuan kayısı çayımı içerken yazıyorum sana birazdan plates yapıcam 👍👍
dolapfaresi Butterflybaby benim kızım 5 aylikdi ben diyete başladığında ben diyetisyenle ilerliyorum şuana kadar daha çok kilo gitmesi gerekirdi aslında ama benim bir ara pisikolojik sıkıntılarım oldu o dönem duygusal yeme bozukluğum pik yaptı o yüzden bu kadar az gitti😔
Butterflybaby alonedark Şimdi detoks suyu hazırla 1 litre suyun içine 1 adet limonu doğra at varsa yeşil nane veya maydonuz koy bittikçe suyu eklersin akşama kadar 2 buçuk litreyi geçmeye çalışsın suda .
Butterflybaby @dolapfaresi @Birmelekannesii @Karelipijama @2minikmucize @Ozge49595 @alonedark Kızlar ben herşeyden yiyerek 81’den 72’ye düştüm bunun yanı sıra detoks suyu Yeşilçay ve Leslie yaptım tek şuan 77.150 kiloyla başladım 1.150 kg verdim 2’inci haftadayım tam 76 kiloyum birde ben karın kısmımı sıkılaştırmak için kendime .Egzersiz planı uyarladım antrenörlük hazırlık okudum bir ara o yüzden kendim ayarladım ,diyet kısmınıda arkadaşım diyetisyen o yardım etti eğer kararlı olanınız varsa ,İnstagram adresimi bırakayım takip edin ordan yardım ederim kurduğum kanala katılsanız yeter yardımcı olursam ne mutlu bana bende motive olurum bu defa çok hırslıyım ama bırakırım diye ödüm kopuyor neyse uzatmıyorum cevap verdikten sonra dönüş yaparım hepinize😊🍀
Birmelekannesii Butterflybaby Süpersin, Benim de ilk haftam 55 olucam İnşallah. 10 kg vermem lazım. İnstam yok ama burdan yazdıkça katılırım sana, bırakmazsan verirsin merak etme 👍 Bende yürüyüş, leslie ve platesle devam ediyorum..
dolapfaresi Butterflybaby ben gayet kararlıyım canım hatta Instagram’da zayıflama sayfam var bu arada boşladim ama devam edicem
Karelipijama Butterflybaby bende varım canım zaten dediğim gibi dikkat ediyorum ama herhangi bir spor yapmıyorum 9 ay önce sezeryan yaptım acaba spor vs egzersiz yapsam sadece göbek kısmım sarktığı için sıkıntı olurmu sizin de mı sezeryan
Butterflybaby Artist yemek yiyeceksin ama göbeğin çıkmaması için alt karın ve karın bölgesine çalışırsan göbek çıkmaz kas oluşur