Zayiflama çabasiii

Hayat_

2 gun diyet yaptim ay cok zorlaniyorum ya midem acayip genislemis zamaninda 20 kg verdim ay diyorum nasil vermisim ben o kiloyu gece acayip karnim acıkıyor corona olduktan sonra asiri yorgun hissediyorum kendimi normalde 8 9 da kalkan insandim suan saat 12 de bile zor kalkiyorum biraksalar 2 3 e kadr uyurum 2 tane ince kepekli ekmek kizartiyorum ustune 2 yumurta avokado falan birde aksam 6 gibi yiyorum kapatiyorum yemek işini ama gece bana acikma geliyor yesil cay kiraz sapi vs iciyorum ay ne olacak bu halim yaaa😭 varmi benim gibi olan 63 kiloyum 57 olmak istiyorum artik

Deleted14

Hayat_ 74 üm 60 olmak istiyorum diyet işi tek başına olmuyor biri teşvik etmesi lazım motive olunması lazım offff 🤦🏻‍♀️

masumkoylu

Hayat_ ayni durumdayiz ben 67yim 57 58 e düşmek istiyorum ama covitken binanda cok kilo verdim iyileşincede cok hizki binsekilde aldim kendime engel olamiyorum yemkte bende diyetisyen ve spor destegi olmadan n3 yaparsak yaplim bos gibi

Ortasekerlikahve

Hayat_ bende istediğim zaman anında kilo verenlerdendim. Oyleki nisanliyken 94 kiloydum 8 ay içinde 68 e düştüm. Evlendim hamile kaldım 96 kiloyla doğum yaptım 40 im çıkmadan 68 kiloya geri düştüm herkes şok oldu 1 ay içinde nasıl verdin o kiloyu diyerekten. Sonrasında 2 sene boyunca 68 ile 72 kilo arasında gidip geldim. Tekrar hamile kaldım 95 kiloyla doğum yaptım bu sefer 1 ay içinde yine 72 ye düştüm. Emzirme döneminde aşırı yedim ilk cocugumda sütüm olmadı bunda bari olsun dedim ama boşa cabalamisim 3 aya kadar emdi aldığım kilo başıma kaldı 83 kiloyum bende vermek istiyorum ama havalardan galiba hiçbir şey yapasim gelmiyor.

Sedaa

Hayat_ vitamin eksikliginden yorgun ve uykusuz oluyorsun canım. Ben bile yorgun hissettigim zamanlar bi cikolata yedigimde hemen enerjim yükseliyor 😂 ama sen diyettesin yiyemezsin. Bu yüzden vitamin ilaçlari alman lazim, özellikle demir ilacı. Eksik kalan vitaminleri , ilaçla takviye edersen dinç kalırsın. 🌸 umarım istedigin kiloya ulaşırsın. Bende 53 kiloydum, 55-56 olmak istiyordum. 57,8 olmuşum 😭😂😂 eşim iyisin böyle diyor, şuan bende fazla yememeye dikkat ediyorum 😑

Hayat_

Deleted14 ah bende bi koca var işten gece sevdigim tatlilarla gelen cinsten hemde ben nerdeyse aylardir diyetteyim ve esim bugun o zaman diyetini kutlayalim yarin yine baslarsin diye diye beni ayarca oyaladi. 2 gun once kesin karar verdim gece isten sevdigim tatlilarla geldi mutfakta bi bakistik tatlilarla esim hadi ye yarin yine baslarsin dedi elimi surmedim esim bile şaşırdı kalktim spor yaptim bu sefer sende cidden azim goruyorum normal de hadi ye dedigimde iyi madem yiyim yarin yine baslarim derdin simdi yemedin dedi😁 ay hadi Rabbim şu 7 kilodan da kurtulmami nasip etsin Aminn aminnnn

Deleted14

Hayat_ al benimkinden de okadar canı bişey istiyor mesela sevdiğimiz şeyler ortak alıp geliyim mi sipariş verelim mi yiyelim ya ölmücez mi yiyelim anasını satayım diye diye yedim de yedim 🤦🏻‍♀️ Evlenmeden önce 1 hafta boyunca hergün fast food yerdin metabolizmam çok hızlı çalışırdı yakardım yediğimi hep 55-56ydım sonra evlendim 60 la hamile kaldım 86yla doğuma girdim 3 ay oldu 74üm şuan 72ye düşmüştüm geri 74e çıktım ve gitmiyor gitmiyor delircem 😓

Hayat_

Deleted14 bende o kadar zayıftım ki 47 kiloydum nisanlanirken 53 oldum duguden sonra 57 oldum ama 57 tam.benim kilom dedim o kadar yakismisti ki bana yuzume fizigime hortlak halimden kurtulmusum dedim hamile kaldim 92 kiloyla doguma girdim ama cokk odem vardi dogumdan sonra tartildim direk 73 olmusum suan 63 64 arasiyim 57 olmak istiyorum ve birbirimizi gaza getirelim şu kocalara bakmayalim esim tabi zayif kas yapmaya çalışıyor yaz geliyor diye pehh bizi dusunen yokk dinlemeyelim onlariiii😁😁

Deleted14

Hayat_ ya diyetisyene mi gitsem diyorum yoksa boşa para mı bilmiyorum bişeyler yapalım ya valla canıma tak etti gari halimiz şükür yinede de ama aynaya bakmadım gelmiyor ya

Slovem08

Deleted14 çokta boşa para değilmiş 1haftada diyetisyen eşliğinde 1.5 kilo verdim 2. Haftam biticek yarın ve dün mesela dikkat edemedim ve bu hafta doğru düzgün leslie de yapmadım verebilecekmiyim emin değilim o yüzden.

Slovem08

masumkoylu evde günlük 30dk leslie yeteeli oluyır spor için çok zor hareketlerde yok

sudemsu

masumkoylu hemen hemen aynı kilodayız ama ben 55 olmak istiyorum boyum da 1,68 yakın kiloda olduğumuz için hadi beraber başlayalım istesek 1 ay d veririrz bu 10-11 kiloyu

Hayat_

Ortasekerlikahve evet ya kışın benim motivasyonum cok duser mesela temizlik bile yapasim gelmez ama yazin o havanin guzelligi, sıcaklığı direk camlarimi açarım yorganlarimi cama sererim evimi temizlerim kendimi disari atarım ama kışın yatip abur cubur yeme havasi yaratiyor bana ya

Hayat_

Sedaa bencede vicudumda vitamin eksikligi var kizimi 2020 senesi yazinda dogum yaptim ve inanirmisin o zamandan beri hic doktora gitmedim sigortam yuzunden sigortamin baglanmasi icin kizimin vizesinin cikmasi gerekiyordu oda daha yenilerde cikti ve sigortamin baglanmasi biraz daha zaman alacak ve ben tam 19 aydir doktora gidemiyorum idrar yolu enfeksiyonu oldugumda gittim en son ama hamilelikde demir eksikligim vardi nerdeyse hic kalmamis vicudumda ve 2 aydir dilimde buyuk buyuk et parcalari cikti acısı yok ama rahatsiz ediyor galiba bunlar da vitamin eksikliginden😭😭

Slovem08

Hayat_ 7kg bir fazlada miğdenizin çok açık olucağını düşünmüyorum. Benim şuan bi 20kg vermem gerekiyor 2 haftadır özel diyetisyenle başladım diyete. Düzenli yemek ara öğün yapmak ve bol su tüketmek çok önemli birde akşam saat kaçta uyuyorsunuz ?

Hayat_

Slovem08 bekarken 20 kg verdigimde aksam 9 dedimmi uyurdum sabah 7 8 dedigimde ayaktaydim esim gece geliyor isten saat 11 bazen 12 is yogunluguna bagli ve onu bekliyorum gun icinde hic gorusemedigimiz icin bari gece goreyim diye uyumuyorum ve uyumam saat 3 u buluyor nerdeyse biliyorum cok kotu vücut yag yakimini aksam 10 ve 1 arası yapiyor diye biliyorum ama o saatlerde ayaktayim

Deleted14

Slovem08 ya aslında iş kafada bitiyor

Slovem08

Deleted14 yok kafada bitmiyor ben diyetisyenden önce kendim sürekli uğraştım 2-3 ay zaten yemek yiyen biri değilim ona rağmen veremiyordum ama şuan yiyerek veriyorum o kadar hatret ediyorum ki 😅😅 sorun yemememdeymiş

Deleted14

Slovem08 alla alla değişik 😂

Manuka10en

Hayat_ boyunuz kaç, aslında kilonuz çok değil. Ben 168 im kilom 60,gayet normal duruyorum, ne kilolu ne zayıf. Ama 57 ye düşmek istiyorum bende.

Hayat_

Manuka10en 1.66 boyum fizigim cidden iyi oyle kilolu degilim bacaklarim vs kalin da degil ustumdeki pantolon mesela maviden aldim 27 beden bol geliyor hatta ama bana en cok yakisan kilo 57 yuzume cuk diye oturuyor sanki bugun de diyetteydim gece kacamak yapmayi dusunmuyorum umarim kisa zamanda dogum gobegimden kalan son eserler de gider ya

Babybaby

Hayat_ ay aynı kilodayız geçen ay çok güzel iradeli başlamıştım eve yememek için çikolata bile sokmadım hergün 1 saat spor yaptım sonra ufak bi sağlık sorunu yaşadım 2 hafta spor yapmamam gerekti bütün iradem kaçtı tekrar başladım sonra devam ettiremedim irademi bir toplasam yeniden başlayacağım ince hallerime bakıp bakıp üzülüyorum

Manuka10en

Hayat_ anladım canım bende aynıyım biliyo musun en çok 57 kilo yakışıyor ama veremiyorum. 3 kilo fazlam var ama veremiyorum olmuyor. Allah fazla kilosu olanlara yardım etsin kilo vermek çok zor gerçekten. Mart başında sporla vermeyi düşünüyorum.

Sonraki Sayfa »