TuGraAnnesi canim bende yaklask iki sene önce falan senin gibi zayiftim (tabi 50-55 kiloydum o aralar). Suan 70 kiloyum , bence tam kilosundayim ama en azindan hortlak gibi zayif degilim🤣🤣🤣😂 sanada tavsiyem surekli makarna ye. Abur cubur degilde hamur isine yönel. Mesel devamli fast food falan yerseb kilo alirsin. Ama yok eger saglikli yoldab aliyim diyosan ozaman bildigim sey kas yapman gerek oda uzun suruyo