TuGraAnnesi 165 boyum 48 kilodan slmlar Bi ay boyunca bombax kullandım. Aktarlarda satılıyor düzenli kullanmadığım halde 2 kilo aldım ilk üç gün çok rahatsız etti midemi ben az yiyordum çünkü. İştahımı açtı. Devam etseydim kesin alırdım. 31 yaşındayım 2 çocuk annesiyim gram çatlağım yok vicudumu seviyorum. Ama kilo alsam fena olmaz birde diyetisyen tarifi vereyim bebeğim olduğu için düzenli yapamıyorum ama garanti kilo alırsın
1su bardağı yağlı sut
1 orta boy muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
5 6 cicbebe
3 4 ceviz badem
1 tatlı kaşığı bal
Bunları blendar dan geçir akşam yemeğinden 2 saat sonra iç her akşam düzenli olarak. Ogünlerini atlama bir hafta sonra tartil aynı şartlarda ama sabah tartiliyorsan yine sabah tartil kalori fazla olduğu iicn sende alicaksindir.