Arzum94 baci qarini eritmekden asand sey yoxdu inanki etmek lazim olan sey pres vurmaqdi men evde o qeder idman edirdim indi usaqdan sonra Allah qoysa basdiyacam tezden idmana ki qarnim qalmasin eyer qarin qaldisa il artiqca dahada pis olacaq ona gore Allah qoysa dogulsun gunde 50 60 mene pres vur bilirsende nece uzanir san sonra elini basinin arxasina qoyursan yariya kimi durursan uzanirsan inan ki 1 ay edenden sonra effektin goreceksen cunki pres qarindaki piyleri parçaluyir bedene sabit olaraq dagilir ona gorede qarin dum duz olur baci adam 1 ci guneliyende seher gule bilmir qarin agriyir eti ancaq sora oyresirseb gerek ancaq iradeli olasan yoxsa ozunu salarsan temiz