__22051205hs bu mevsimde yenilebilecek en güzel şeyler kabak,semizotu. Kabakları bol baharat sarımsak azıcık zeytin yağıyla ister sotele ister fırına ver üzerine yoğurt. semiz otunu yoğurtla yada direk domates biber mısır vs semizotu saltası yap. Yeşil salatanın içine ızgara tavuk, tonbalığı vs de ekleyebilirsin, seviyorsan yulaf lapası tüket ara öğün olarak yulaf hem süt de yapar. kahvaltında mutlaka yumurta ye tok tutar protein ağırlıklı beslen emziriyorsun kahvaltını bol yeşillikle sağlam yap çavdar tambuğday vs ekmek tüket 1 dilim kahvaltıda