Mavii__ aralıklı oruç diyeti ile zayıfladım ama biraz kendime göre uyarladım şeker ve şekerli ürünler tüketmedim, günde sadece bir dilim ekmek yedim, akşam ne pişiyorsa yedim ama porsiyonları yarıya indirdim ve saat 7 den sonra sadece su içtim. 3 ay içinde 87 kilodan 68 67 kilolara düştüm sonra normal bir şekilde yemeye devam ettim, baktım kilo almaya başlıyorum hemen aralıklı oruç diyetini tekrar yaptım ve 9 kilo daha verdim. Şimdi 58 57 kiloyum