kilo durması nabilir

Cicikiz

kızlar bı aydır diyetteyim ama sıkı değil aralıklı oruç yapıyorum günde bir tane çikolata yiyorum falan dikkat ederek gece bişi yemiyorum ilk zamanlar hariç diyet psikolojisine girince geceleri ilk zamanlar açlıktan uyuyamadım için yemiştim yavaş yavaş bıraktım ona rağmen 75 ten 66 ya düştüm ama 66.8 kaç gündür uydugum halde gitmiyor nabiyim ben sinirim bozuluyor

TombulHatun

Cicikiz detoks yapabilirsin böyle duraklama dönemlerinde diyetisyen bana durakladığım zamanlar da 3 günlük detokslar uygulardı.
1- 4 y.k yoğurt 3 yk yulaf 1 dilim ananas öğün bunu yiyip ara öğünlerde yeşilçay 5 adet çiğ badem
2- kabak tarator yada kabağı bol baharat ile sotele üzerine yoğurt yada yanına ayran aynı şekilde 3 öğün
ara öğünlerdeki bademi de 1 kere öğlen araöğününde yiyeceksin akşam çok çok dayanamayacak gibi acıkırsan yoğun kıvamlı cacık yiyebilirsin

Masum1301

Cicikiz gerçekten diyet spor hiç ugrasilmiyor benim gibiyseniz eğer ben bitkisel bir çay aldm ilk haftadan yağlar erimeye başladı 3 haftada 8 kilo verdim istediğim hedefe ulastim

Cicikiz

🌼🌼🌼😪🙂

Cicikiz

TombulHatun kabak detoxsunu yaptım bir kilo falan öyle gitti

Cicikiz

TombulHatun yukarıdaki yazdığını deniyim sütle olmaz mı ya yoğurtla yulafi yiyemiyorum

Cicikiz

TombulHatun bayrama 65 bari olsaydim yaaa

TombulHatun

Cicikiz sütle tok tutmaz canım yoğurdun da yağ yakma özelliği var ya sütle hiç denemedim olur yada olmaz diyemem ama süte ananas da yakışmaz be 😂

Cicikiz

TombulHatun yoğurtla nebileyim koyun gibi gevis getire getire😂😂

Cicikiz

TombulHatun daha 9 kilo vermem lazım yaaa ağustosun ilk haftasına kadar vaktim varr😑😑😑 baktım veremiyorum diyetisyene andulasyona başlıyim ama bebe var sıkıntı ondan gidemedim ama veremessem başka çaresi yok gibi

Etipetito

Cicikiz Canım ödem attırıcı detoks fln yapiyomusun yapiyosan neler kullanıyosun

TombulHatun

Cicikiz gidemiyorsan online danışmanlık al canım verirsin azim var senden ama işte malesef böyle duraklama dönemleri oluyor

Cicikiz

Etipetito valla canım ben başlarda yoğurt maden suyu kürünü yaptım sonra sıkıldım yoğurt pul biber falan yaptım öyle bi düzen olmadı bende 3 litreyi gecik su içiyorum iki tane yeşil çay öyle aralıklı oruç yapıyorum 7 den sonra bişi yemiyorum akşam başlarda çok güzel verdim de şimdi durdu kilo vermem

Etipetito

Cicikiz bu yoğurt maden suyu verdiriyor mu gerçekten kilo

Cicikiz

Etipetito verdiyor ama tadı çok igrenc

Etipetito

Cicikiz yoğurt maden suyu tekmi var içinde ve sabah mi akşam içmeliyiz nasıl yapıyosun anlat biraz kız 😂😂

Cicikiz

TombulHatun andulasyon çok istiyorum aslında oda metabolizmayı hızlandırip kilo vermeyi hızlandırıyomus

TombulHatun

Etipetito kız benim babam sürekli sodalı ayran içer ondan mı çok fit adam nasılmış bu kür 😂😂

Cicikiz

Etipetito canım üç kaşık yoğurt bir sisee maden suyu yarım limon suyu sık karistir iç sabah aç akşam yatmadan önce

Etipetito

TombulHatun Kesin ondandır 😂😂😂bajslskos ne zaman içiyor akşam sabah mı aç mı tok mu en iyisi babandan zayıflama tüyosu almak🤣🤣

Etipetito

TombulHatun yoğurt limon maden suyu pulbibber fln karıştırıp içiyorlar kilo vermeye yardımcı diyolar denemekte fayda var tabi .zayiflığa giden her yol mübah bizim için artık 😂😂

TombulHatun

Etipetito akşam yemekten sonra öyle keyif için içer mide mi de rahatlatır der sevdiği için içiyor o ya zayıflama gibi derdi yok 😂😂

TombulHatun

Etipetito ben soda ayranı içemiyorum ki onu içeyim ayy yoğurt zerdeçal limon karıştıtırp yerim 😂

Etipetito

TombulHatun yemek yemesi fln nasıl peki😁

Sonraki Sayfa »