Merhaba,
Zayıflamak istiyorum ama aynı zamanda yemekten kendimi alıkoyamıyorum etrafımdakiler çok az yediğimi söylerler bende bilmiyorum ne kadar yediğimi😄
yaşım 18 2 yıldır ailemden uzak yaşıyorum haliyle öğrenci hayatı bilirsiniz hep dışardan yemek malum ve 2 lise okuduğum için çok sınavlarım oluyor, stres olunca kendimi yemeğe veriyorum başlamadan 45/50 kiloydum ve şimdi 65/70 oldum eski halime dönmeyi çok isterim ve aynı zamanda sağlık sorunlarım yüzünden çok kortizonlu ilaç içtim
Lütfen zayıflamam için bana yardım ediinnn.

    rzynb Ben de yalnız yaşıyorum. Aslında bu senin için bir avantaj, alış verişini kendin yapabilirsin. Marketten sadece sağlıklı ürübleri tercih et. Eve abur cubur sokma mesela. Şekeri kes ve bol su iç. Kendiliğinden olucak. Ben böyle 5haftada 5kilo verdim

      Günde 2 öğün beslen ve akşam yemeği yerine yoğurda zeytinyağı pul biber sumak karıştır istersen içine salatalık veya semizotu atabilirsin 😊hem çok faydalı hem kilo verdiriyor