mahur Benim eşimde 182 boyunda ve kilosu az. Öyle sıska değil spora falan gidiyor vücudu çok güzel hepsini de severek yapıyor ama zayıf olduğundan kendi de şikayetçi. Bu onu tipsiz yapmıyor ama mesela yüzü çok solgun görünüyor vücudu gayet güzel ama yüzü solgun. Bu tarifi her akşam yapmaya çalışsam da bazen aksıyor ama severek içiyoruz o da bende, süt, muz, yulaf, bal,üç tane ceviz, iki üç tane fındık, blenderla bızzlat hepsini göz kararı koy. Hem severek içer hemde sağlıklı bir beslenme destekleyici olur. En azından yüzü solgun görünmez kilo almasından ziyade 😌 uzun vadede sonuç verir ama biz rutinimize ekleyecek kadardır içiyoruz etkisini seviyor eşim 🙂 spora gittiği için tozlar falan kullanırdı onları bıraktı mesela bu tariften sonra 🥲