Ben onu denemek istedim ama denemedim pcosluydum hamile kalamazsın dediler bana doktorlar ama kaldım Allahım izniyle yapmam gereken şeyler ciddiyetle inananarak yaparsan sonuç alırsın.
Hergün düzenli yürüyüş yap
Akşam erken uyu sabah erken kalk
Beyaz ekmek şeker çikolata şekerli şeyleri hayatından çıkar doğal şekerler tüketebilsin çok dayanamıyorsan 1 parça bitter çikolata ye.
Hergün kahvaltıda bol yeşillikli olsun bol yeşillik yemelisin.
Ben düzenli adet bile olmuyordum 15 gün soğan suyu içtim zaten sağlıklı besleniyordum sonra bi baktım adet oldum sonraki ay olmadım çünkü hamileyim Allah’ıma şükürler olsun yaparsan bunları sendede olacak
Fazla kilon varsa vermelisin vücut kitle indeksini hesapla fazla kiloları ver fazla kilon yoksada düzenli yürüyüş sağlıklı beslenme herşeyi kolaylaştırıyor