Merhaba kızlar,
Sabah elmalı,limonlu, tarçınlı, zencefilli karışım içildi ✓
1 saat sonra yulaf lapası yenildi.✓
Akşama kadar yemek yok 😁
Bol su içilecek ve 1 ara öğün olabilir..
Birazdan ip atlayıp egzersiz yapacağım.
Akşam kendime tavuklu salata 🥗 yapacağım.
74 kiloyum kızlar boy 156
55 kilo hedefim ve o kiloyu görmem lazım ☘️
+Sezeryan göbeğim duruyor YouTube’da Ayşegül Demirsoy egzersizleri var karın için onlardan yapıyorum💜☘️
•Spor yaparken Stayfit korsem var onu giyiyorum 😊
İp atlamak aşırı derecede terletiyor kalori yaktırıyor📍tavsiyemdir…
Benimle birlikte yapmak isteyen olursa motivasyon amaçlı birlikte yapabiliriz ☺️🥰
Bal10cuk bende diyetteyim 10 gün oldu evet zayıflıyorum ama sezaryen göbeğim henüz gitmiş değil 😂😂
Poncikanneee karın zorlayıcı egzersizler olması gerek cnm
Bal10cuk ya tamda bugün siskinliğim olduğunu ve kilo aldığımı farkederek uyandım bu post çıktı karşıma 🤗 motivasyon için teşekkür etmek istiyorum öncelikle ve bir sorum olacak adetime 2 gün kaldı şuan baslasammi yoksa adetim bitincemi başlasam çünkü regl sürecim çok halsiz geçiyor
dilaraelisa sonra başla canım adetli iken zor olur☺️
ama başla yani
ilk günler hamlıktan zorlanirsjn vücudun alışınca iyu olur
