saritas Kızzzlarrrr gününüz güzel geçiyordur umarım bi süre kendimi diyete çektim bikaç kilo fazlam olduğunu düşünüyorum 😅 diyet tarifleriniz varsa alabilir miyiimmmm
aslan63 saritas canım ben genelde tavuklu salata, köfteli salata vs.yapiyorum üstelik aralıklı oruç yapıyorum şimdilik güzel gidiyor kabaklı da fırında mücver çok lezzetli oluyor içine beyaz un yerine tam buğday unu koy lor peynir koy proteini bol olsun