[silindi] vitamin desteği alabilirsin bol sebze meyve tüket, bir de taze zencefili ve bir limonu dilimle bir kavanoza bir sıra limon bir sıra zencefil olarak diz kavanozu tam doldurma üstüne bal koy ve bir iki gün beklet sonra her gün o baldan ye ya da çayına ekleyip tüketebilirsin.