İnce bel güzel popo 🪼

meryn

Merhabalar, vücut şekillendirme app leri kullanan ve memnun olan var mı acaba? Karar verdim göbeğimin gitmesi için çalısmaya baslayacağım, evde yapabileceğim gibi bir spor rutini oluşturmak istiyorum.. Tavsiyeler için şimdiden teşekkürler.. 🫶🫏

delihatunum

meryn kız o eşek ne 😂

Birkul1

meryn kalça ve bacaklar egzersizi diye bi uygulama var denemeni tavsiye ederim harfiyen uy beslenmene dikkat et 😊 uygulamanın resminde pembe şortlu popo var 😅😅😅

nesli46

meryn aşkım vallahi denemiş olarak söylüyorum 1 2 gün yaparsın 3.gun salarsın beslenmeye dikkat etmek önemli evde yapılan egzersiz hafif olacak çünkü spor salonundaki gibi olmaz spor salonuna gitsen atıştırma olarak 1 2 kaçamak da yaparsın ama evde yapılan egzersizle beslenmeye çok çok dikkat etmen lazımki fayda etsin ve hiç bırakmaman lazım bacım paraya kıy git bi salona ben yapamadım sen yap😂

aslan63

meryn bence evde de yapılabilir illa ki salona gitmeye gerek yok 3-4 kiloluk dambillar alın eve YouTube derya deniz spor konusunda ben de başlayacağım inşallah hem diyet hem spora bu kış gerçekten bu kilolardan kurtulmak istiyorum

meryn

delihatunum spor yapan esek 🤣🤣

delihatunum

meryn 🤣🤣 hahah hiç güleceğim yoktu bari at koyaydın at gibi karı derdik 😂

meryn

delihatunum 🤣🤣 sjsjjs inşallah bir gün diyelim dksks

asilbabymom

aşkım istediğini evde yap bir ise yaramıyor tek çaresi düzenli bir merkezde eğitmen aracılığı ile çalışmak , tabi çalıştın hemen bıraktın o popo ince bel söner bebitooo

meryn

asilbabymom yaa kuaföre bile gidemiyorum inan kii, kuzenimi çağırcam bebeme baksında gideyim diye.. Bnm merkeze gitmem imkansız 😢😢😢

400634

asilbabymom Ne alakası var canım, ben de yapıyorum evde 2 ayda inanılmaz değişim oldu. Düzenli yaparsan istediğin sonuca ulaşabilirsin.

meryn

Birkul1 evet evet indirdim de kullanan varsa motive olayım diye soruyorum🤣 hâlâ üşendiğim için değil yani 🤣

meryn

nesli46 aahh ahh🤣 bebe mi bırakıcak insaanım yok ki aşkom olsada gitsem.. Ya ben zaten doğru düzgün yemiyorum kuzum düzenli yemek hayatımız yok zayıflasamda bu göbek yapıstı kaldı üstümee😬😬

Birkul1

meryn bi iki ay arada kaçırsam da uydum egzersize bence farketti ya ciddi boyutta olmasada gelişme oldu bende 😊

meryn

Birkul1 ay inşallah ben hâlâ başlayamadım da postu açalı da olmuş🤣

meryn

aslan63 ya benim enn büyük problemim göbek, diğerleri sonra olsada olur asırı kilom yok, inşallah fit vücutlara😝

Birkul1

meryn kız üşengeç misin sen 😅

Nurtrhnx1

meryn Ben evde bir ay kadar hiç aksatmadan yapıyordum, çokta işe yaradı kalçam vardı zaten tam şekilendii sıkılaştıda süper oldu maşallah diyeyim 😁 uygulamanın adı kalça büyütme ve sıkılaştırma. Hareketlerinde spor salonundaki hareketler gibi yani değişen bir şey yok 🤧😽

bukito

meryn merhaba,hiç uğraşma,bu işin yüzde 75i beslenme,kalanını gün içindeki koşturmayla halledersin,yapabilirsen yarım saat tempolu yürü ya da YouTube pilates egzersizleri yap yarım saat,sarkmamak için mutlaka tavsiye ederim,ama beslenmeyi halledersen bu iş tamamdır

meryn

bukito valla aç geziyorum desem inanır mısın, kendine bşy yapıp yemeye hiç hiç enerjim yok, hareket yapmaya olck sankii🤨 değisiğim bnde

meryn

Birkul1 tabi kiii🥲🥰

meryn

Nurtrhnx1 ay cansın 😀😀 bak 1 ay geçmis ben hâlaaa yapamadım, tşk ederim iyi geldiğini duymak iyi geldi🤣 maşallah maşallah😍

Sonraki Sayfa »