Kızlarr, ben 70 ile hamile kaldım 75.9 ile doğuma gitmiştim şuan 66’yım bayadır sabitlendi sanırım direnç kilom 66, doğumdan sonra özellikle sezaryen doğumdan sonra göbek için olsun sıkılaşma için olsun evde spor/ hareket vs birşeyler yapan var mı öneri ve tavsiyelerinizi beklerim🫶🏻🙌🏻❣️