frambuaz bu tip diyetler kesinlikle kalici kilo verdirmez daha cok hayatinizda saglikli seylere yer vermek daha kalici olur ara sira olucaktir illaki asira kacilmadigi surecek saglikli seylere ben diyetteyim gozuyle degilde benim artik yeme seklim bu diye yaklasirsaniz vermeme sansiniz 0 benim suan iyi gidiyor uyku problem oluyor bebisim yatmiyor uykununda cok onemi var zayiflama da 🥲 onuda duzenledikmi harika olucak