enerciiiii kahvaltı yapmaıyorum 😁canım istemiyor sıgara kullanıyorumkahve çay 1 litre su 2.3 e kadar böyle devam ederim🙃akşam yemegim 4.5 kapanışı yapıyorum yatmadan kahve yeşil çay su günlük 2 litreye yakın du tüketiyorum günü böylece kapatıyorum😁formumu bu şekilde koruyorum. 64 kiloyum 😅 pazar günleri kaçamak günüm kendimi ödüllendiriyorum🤣🤣🤣