1 Haftalık Diyet Serüveni 🥑🥒

enerciiiii

ladymomm uyanınca büyük bardak su içiyorum sonra tarçınlı Türk kahvesi içiyorum yanına gene bir bardak limonlu su 30 dk leslie yapıyorum sonra da kahvaltı ara öğün çok acikirsam elmaya tarçın sermiyorum yoğurtla falan yiyorum o şekilde tek kaçamagim kahvenin yanındaki çikolata ve dünkü 3 sarmaydı sjsjsj 3 kitleyi buluyor şu içmem

kizatasozu

enerciiiii e bunlara rağmen 1 haftada 1 kilo imkansız daha fazla vermissinsir rakam kaç olursa olsun direnç kilon kırılmıştır sonuçta sen ona bak

ladymomm

enerciiiii akşam ne yiyorsun peki genel olarak elin ayağın titriyormuş ya ondan sordum şekerle alakalı problemin mi var acaba

ladymomm

Moonlight_ yaaa vallahi almazsam üzülürüm ramazanda bir şişkinlik vardı bende o gitti hissediyorum yine inceldim ama sanki eski halime döndüm daha fazlası olmadı gibi geliyor yine bu bile önemli benim için. Dün baktım aynadan karnıma filan normalde sabah kalktığımda karnımda gördüğüm şişkinliğim akşam çay vs içip bakmama rağmen incecikti sabah baktım akşama göre daha inceydi ama çok fark yoktu. Yani akşam tüm öğünleri yemiş olan halim diyet öncesi sabah ki aç halimden iyiyse bir sonuç var bakalım 🙈🙈

ladymomm

Moonlight_ benim olayım sıkılınca üzülünce daralınca filan yemeğe saldırmam benimkisi tamamen duygusal açlıktan bu da kolay kolay giden bir alışkanlık olmadığı için dönem dönem zorluyor yani o olmasa zaten yediklerimden kilo alacağımı düşünmüyorum birde gün içerisinde aktif olsam daha güzel olacak aktif olmamakta mahvediyor 🥲🥲 bekardan sabah 1 tane tam ekmek yerdim kahvaltıyı çok severdim resmen yavaş yavaş yer saatlere yayardım o kahvaltıyı 😂😂 akşam yine patateslisi pilavı bulguru eksik olmazdı ama gittiğim her yere yürürdüm birde yürümem de hızlıydı mıy mıy gitmeyi sevmezdim o yüzden ne kadar yesem de kilo almazdım yaaa çok özledim çok 🥲🥲

Moonlight_

ladymomm bende o durumda hersey mideme oturmus gibi oluyor yiyemiyorum midem bulaniyor asiri rahatsiz oluyorum 🙈
Bekarken ye ye almazdim bende ya 50 kiloydum ben 🥲
Yavas yürümeyi sevmem yürüyenleride sevmem ay bi sinir olurum yolda yürüyorum mesela önümde miy miy yürüyorlar carpip gecesim geliyor bazenn yapiyorumda🤣 hatta gecerken ay sanki sahilde yürüyüs yapiyorlar yaaaa diyorum 😂

Moonlight_

ladymomm ben sabah kalkinca bir bardak su bir bardak detox suyu iciyorum 1-2 saat sonra tarcinli kahve iciyorum.
Kahvaltilarimda domates biber zeytin avocado mozzarella yumurta yesillik tam bugday ekmegi tüketiyorum genelde.
Öglen yemegim yok.
Aksamlarida
Tavuk gögüsü
Izgara köfte
Yani yagsiz seyler tüketiyorum yemeklerimide az zeytinyagi ile pisiriyorum.
Pirinc pilavi yerine bulgur tüketiyorum
Patates cok az
Ekmek asla yok.
Spor gelince
Sabahlari leslie 3 mile ardindan April han kol Videosu
Aksamda April han tüm vücut olani yapiyordum.
Bu ara yapmiyorum ayagimdan dolayi ama kol videosuna baslamayi düsünüyorum yine
Gün icerisinde 3 litre su iciyorum
Ara ögünlerim öyle pek yok baktim acikiOrum salatalik yada protein bar yiyorum.
Kizartma margarin beyaz un seker yok ❌️

ladymomm

Moonlight_ aynıyız aşkım pek bir fark göremedim ben sen böyle ilerlerken kaç kilo verdin mesela en uzun ne kadar süre devam etti bozmadan ve sonucun ne oldu

enerciiiii

kizatasozu bilmiyorum askim çok canım sıkkın bugün patladım artık evde oturmaktan yataktan bile çıkmadım 🥺🥺

enerciiiii

Moonlight_ napiyon

ladymomm

Moonlight_ ahahhaha yaaaa yorumu ben mi yazdım diye şüphe ettim o derece ben 😂😂😂 birde grup halinde yürüyüp yolu kapatanlara ayar oluyorum 4-5 kişi Yanyana ip gibi diziliyorlar rahat rahat yürüyorlar birde

kizatasozu

enerciiiii e kalk bi hava al bebeğim kozmetik mağazalarını dolaş en sevdiğim 😜😅😅

ladymomm

enerciiiii neden modun düşük aşkım

Zamansiz_

kizatasozu her zaman terlemek iyidir ❤️ bak iste yapma bi suru emek veriyorsun kendine surekli hatirlat bunu emeklerin bosa gitmesin🥲

kizatasozu

Zamansiz_ of bazen vazgecicel gibi oluyorum diyorum boşver ölümlü dünya 😅 sonra güzel fizikli karılar aklıma giriyor🤦😅

Zamansiz_

kizatasozu haha erkek gibi oldu bu😂😂 bak sana bir tuyo daha baskasini dusunme kendinin girecegin fizigi ve sevdigin seylerin icinde istedigin gibi durdugunu düşün bu daha keskin olur 💃🏻💃🏻

enerciiiii

Zamansiz_ nerdesiniz siz zaten canım sıkkın

kizatasozu

Zamansiz_ onuda düşünüyorum asko

enerciiiii

ladymomm

enerciiiii afiyet olsun bebeğim

enerciiiii

Belki leslie yaparım

Zamansiz_

enerciiiii ay kiz durmuyir yaw onu la ugrasiyirun sana noldu

Moonlight_

enerciiiii herkesi evde biraktim disariya ciktim askim sen napiyon

enerciiiii

Zamansiz_ bilmiyorum askim ya geçen spirallim kaymış mıdır acaba diye post açtım ya neyse regl oldum ben 10 gün bittikten sonra da kanamam olmaya devam etti ben bide bilmediğim için üstüne birseyler de yaşandı dün de yengemle konuştum aksatma git dedi rahime zarar verir arkadaşım ameliyat oldu dedi bende stres oldum araya hafta sonu girdi pzt gitvem korkuyorum onu da geçtim hiç birsey yapmak istemiyorum valla Bi bozcaktim diyeti sknra bozsan ne olacak birsey degismivek dedim kalktım yulaf lapasi yaptım iyle yani canım sıkkın

enerciiiii

Zamansiz_ kimse de yok konuşacağım canım sıkılıyor sigaram da az kaldı çıkıp alamam diye içemiyorum fazla sjsjssjssjyanu hersey üst üste geldi ay bide kocama sinirim bozuk birsey yapmamış ama ne bilim öldüresim var onu normalde adetliyken böyle hissediyordum sadece sjsnsjs

kizatasozu

enerciiiii vala bende uzanmisim evi buk goturcel nerdeyse hiç iş yapasim yok

Zamansiz_

enerciiiii yaa keske bekletmeseydin bu kadar tuh🥹

ladymomm

enerciiiii ay sen hala gitmedin mi doktora canını da sıkma arada mod değişikliği olur çok normal

Zamansiz_

enerciiiii hahah keske sigara cozze gulum ya 🥲 kocalar her zaman sucludur bitti🔪😂🤷🏻‍♀️

enerciiiii

kizatasozu beni.ki götürüyor zaten

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »