Zamansiz_ aşkım az önce 7 günlük olanı hazırlayıp yazdım 🥲🥲 aralıklı oruca uyarladım öğlen yemeği öğünlerini çıkardım. Ama diğer tüm her şeyi olduğu gibi yazdım. Elimdeki liste herkesin uyabileceği bir liste zaten boy yaş vs önemli değil herkes rahatlıkla yapabilir. Olduğum grupta 40 yaşına kadar sınırlı insanlar vardı zaten burada 40 yaşına dayanmış kimse yok sorun olmaz diye düşünüyorum vee herkesin evinde olan pişen yemeklere göre hazırlanmış yemekleri yiyecek ekstra saçma malzemelere girip uğraştıran bir liste değil 4 gün normal beslenme 3 gün arınma olarak 2 liste vardı bu hafta o listeleri seçtim bence uyan olursa hiç kimse aç kaldığını söylemeyecek 🥹🥹 3 gün arınma listesi zorlayabilir sadece ama 4 günlük olan tıka basa doyurur cinsten 😍😍