Sirkeli su içtim ✔️
yeşil çay ✔️
2,7 litre su ✔️
Kahvaltı 12:45
Akşam yemeği 18:45
Şekersiz beslenmeye devam ✔️
Ara öğün ✖️
Kaçamak ✖️
Spor ✔️👇🏻
40 dakika kardiyo
2 set April Han Kol Videosu (dambıl ile)
30 dakika tüm vücut 👇🏻
Kahvaltı tabağım;
2 yk yulafı suyla pişirdim
1 orta boy muz
¼ yeşil elma
Chia ve keten tohumu
Fıstık ezmesi
Akşam yemeğim;
Tavuk
Kaşarlı mantar
Kuru cacık
@newmommy_
@Zamansiz_
@kizatasozu
@enerciiiii
@perimasali802_
@Moonlight_
@zeytep
@askola
@Cicikiz