Moonlight_ yaa 😅😅 bende sonlarda pes edicek gibi oldum ama uzun ayrıntılı anlatılan şeyleri dinlerim ben yaa vücut tipini bulucaksin diyor saydığı 3 tipten hangisi sensin onu bulup ona göre günde yüzde kaç yağ karbonhidrat ve protein alman gerektiğini soyluyo ve spor yaparken ağırlıklı agirliksizmi haftada kaç kez yapmicagini söylüyor vücut tipine gore
