enerciiiii perimasali802_ valla canım sen bilirsin google de Bi arattır istersen kalorisini ona göre hesapla
ESMERBOMBA_ enerciiiii yok kız nefsime hakim olamam sonra yeminim bozulur boğaz derdi için günaha girmeyim
enerciiiii ESMERBOMBA_ işte ben günah olunca hakim oluyorum bundan sonra öyle yapcam ölsem de yemem sjsjsjsjsj
kizatasozu enerciiiii teşekkürler ♥️ bende uygulamaya göre 570 kcal yakmisim ama sadece bacaklarim titredi ya karnımdan bişi hissetmedim
perimasali802_ enerciiiii o zaman acı koyma ben kahve birgun içebilirim oda akşam çünkü benim bebiş var
enerciiiii ladymomm nerdesin kız bak ben 1 çay bardağı süt 3 kasik yulafi pisirdim sonra 1 çay kaşığı bal ekledim üzerine de elma muz tarçın ekledim keten tohumu varda sert değil mi nasıl eklicem onu pişirirken mi 3 kasik yulaf çok değil bence diyet için
ladymomm perimasali802_ çok bir şey yok gibi gözüküyor ama benim karın bölgemi bayağı inceltmişti aşkım ama bak mutlaka 2 mile sürekli şekilde yap 15 dk yapıp bırakma bir işe yaramıyor diyetisyenim özellikle dedi bana bunu