ladymomm newmommy_ bırakırsam tembellik çöker bana biliyorum 🫠🫠🫠 zaten yaptığım seri 21 günlük bir seri onu bitirmeden ara vermeyeyim diyorum
newmommy_ ladymomm o zaman pes etmek yok regl megl sana islemezzz go girll basarirsin sen biliyorum bak lutfen birakma buyuk motivasyon kaynagimsin sen😍😍😍
ladymomm Moonlight_ aşkımsın bebek 🥹🥹 oğlum normalde pek tavuk yemez bunu yapınca bizim tabaklardan da tavuk istiyor çünkü aşırı yumuşak oluyor yemesi hoşuna gidiyor onunda 😅😅 dondurucuda değil ama normal dolapta beklet bazıları yanlış anlamış orayı
Moonlight_ ladymomm tamam askim merak ettim 😍 evet süt yumusacik yapiyor ben sinitzel yapacagimdada tavuklari hep sütte bekletiOrum sulu sulu yumusacik oluyor 😍
ladymomm kizatasozu vallahi uyku problemi uzun yıllar sürüyor bebek olunca 😅 benim oğlum akşam 8 de yatar sabah 8 de kalkar ama gel gör ki gidip ben en kötü 12 de uyumuş olsam uykumu da alırım dinlenirim de ama yok illa o saat 3-4 olacak
zeytep ladymomm evet kahvaltı yerine içiyorum canım, gerekli proteini ve lifleri vs karşılıyor ben yarım yağlı süt ile blenderda yapıyorum
ladymomm zeytep yulafta giriyor mu 😅😅 ben bir kere yapmıştım da böyle yulaflı olduğu için midem kaldıramamıştı
ESMERBOMBA_ ladymomm aşklarım 2 . Günüm bugün bende diyete başlayabildiğim için çok mıtluyum @kizatasozu @enerciiiii
enerciiiii ESMERBOMBA_ aramıza hosgeldin ne zmn motivasyonun düşse yaz buraya bak dün moralim sıfırdı yemek istiyordum @Zamansiz_ beni vazgecirdi sjsjs
ladymomm ESMERBOMBA_ başlamana sevindim 🌺 buraya sık sık yaz motive ol aşkım 🥹 seni de öğünlere etiketlerim artık 🥰😍
zeytep Ben sağlık koçu la kırmızı eti öğlen öğünüme çektim (sindirmi daha uzun sürdüğü için) Semizotlu acılı salata yaptım (2 yemek kaşığı yoğurt kullanmam lazım ama üçe çıkardım, az oldu çünkü, semizotu, nane ve dereotu var)
Moonlight_ zeytep afiyet olsun canim😘 yarin bende yapayim bari 😜 Peki bu sadece kirmizi et icinmi gecerli ?
zeytep enerciiiii sağol canım, dün yapmıştım akşama ama et uuzn süre sindirilmekte güçlük çekiyoruz diye öğlen yemeyi tercih ettim, gel birlikte olsun 🌹
zeytep Moonlight_ kırmızı eti öğlen yemek daha iyiymiş (yemek ve ızgara vs) Baklagiller öğlen (mercimek çorbası vs mercimek yemeği ve diğer baklagiller) Yoğurt da yine öğlen veya ara öğünde akşam değil Ben unlu çorba içmiyorum şuan (tarhana da dahil, unla yapıldığı için) ben bu şekilde ilerliyorum ☺️öğünlerimden birini sıvı tercih ediyorum (sabah kahvaltı veya öğlen) Ve ek olarak kiloya göre su.. Herbalife çaylarınıda kullanıyorum Akşam beyaz et tüketilebilir. (tavuk, balık) salata..
Moonlight_ zeytep tesekkür ederim canim bilgiler icin 😘❤️bende hep yatmadan yogurt yiyorum 😂 aslinda bir ögün sivi cok mantikli bende herbalife kullandim bitince bi daha almadim aksamlari shake iceyim bari
ladymomm zeytep aynen kırmızı etin sindirimi zor olduğu için bizde genelde tavuk ve balık tüketiyoruz akşamları arada bir sıkılırsak yaparsam yaparım onda da öğlen öğünümüz olmadığı için yine akşam yiyoruz yapacak bir şey yok 😂😂
