naunau ben daha önce kısa bir programa katılmış olsam bile etkisini gördüm hem sıvı hem normal katı öğün olarak beslendim, tüm yemekler vs sabahtan teslim edilirdi, aç da hissetmezdim çünkü su da içerdim, doyurucu oluyor.. Ben şuan ayrı bir sağlık koçu ile ilerliyorum, sadece beslenmem değilde farklı konularıda düzene sokmam lazımdı.. Ama 21 gün sonra duruma göre bende tekrar eve sipariş diyet yemeğine kayıt olabilirim☺️