anonim9 evet şekersiz ama yine de her gün tüketmek çok doğru olmaz. Her ne kadar şekersiz de olsa içeriğinde donmuş yağ mevcut. Sen haftada 3 kere 2 kare yesen ideal olur 🌺 Benim listem de 3 gün boyunca ara öğün olarak 3 tane hurma, 3 çay kaşığı fıstık ezmesi (hurmaların içine sürmek için) ve sütlü kahve var. Fıstıklı hurmaya değişim olarakta 30 gr çikolata yazmış, bende çiko yemek istedim bugünlük 🥹 fıstık ezmen varsa 2 adet hurmaya fıstık ezmesi de sürebilirsin bu da güzel gidiyor tatlı ihtiyacını karşılıyor değiştirerek yapmak güzeldir her zaman 🌺
