Sutlucikolati ahahha anladım zaten senin okurken her gün yeme gibi bir hayal kuracağını 🤣🤣🤣 sonuçta sağlıksız bir şey yani 🤣 her gün yersen günün sonunda doğru bir kilo verebilir misin? 🙈 İdeal kiloya gelince 1 yıl boyunca kilo almaman lazım. Koruma süreci deniyor buna da 🥲 Şöyle ki hedef kilona ulaştın ve bunu korumak istiyorsun ama eski düzeninde yemeye devam edersen tekrar kilo alırsın çünkü bedenin tam olarak ulaştığın kiloya tam alışmamış 🙈 vücudunun o kiloyu kabul etmesi için 1 yıl o kiloda kalman gerekiyor sonrasında zaten yesen de kolay kolay kilo almıyorsun. Mesela ben en son 64 kiloya gelmiştim 1 yıl böyle indim tekrar 64 oldum ama ne kadar yesem de 64 ün üzerine çıkmadım çıksam da bu 1 ay da 2 ayda filan olmadı yani atıyorum 3-4 ay yememle 2 kilo aldım diyeyim o yüzden kilo vermekten ziyade kilonu bir süre korumak önemli 🌸❤️