simonedebeauvoir eşim pandemiden dolayı geç geliyordu bende evde yalnız olduğum için yemeği onunla beraber yiyordum. Gece 12 de yemek yiyorduk yani düşün 😂 Önce onu kestim, eşim gelip yese bile ben akşam 7 de yemeği yemiş oluyordum sonra su içmeye özen gösterdim zaten çok içen birisiydim zorlanmadım ama çocuktan dolayı unuttuğum oluyordu nevrimi döndürmüştü sağolsun 🥲 Spor yapamıyordum bende evde adım atıyordum koridordan başlayıp tüm odaları turlayarak 7-8 bin adım atmış oluyordum. Yeme saatimi de ayarlayıp porsiyonu küçültünce ve emzirmenin de yaktırması sonucu 72 oldum kendi çabamla sonra diyetisyenle devam ettim 59,90 gördüm diyetisyeni bıraktım işte son 2 senedir de sürekli al ver döngüsü içindeydim hep 60-65 oynuyordum. Gelen giden ve benimde gittiğim yer çok olunca diyete başlasam da sonrasında devam ettirmek güç oluyordu ama şu an akıllandım tecrübe kazandım daha bilinçli yapıyorum her şeyi. O yüzden 1,5 ay içinde 64,40 dan yine 59 ları görebildim şükür 🥲